#全因死亡率

午睡习惯与健康：长期午睡者更长寿？科学真相揭秘

规律午睡与心血管疾病风险降低相关，但过度午睡（>1小时）可能增加糖尿病风险。本文综合20万人大样本研究，解析午睡频率、时长与全因死亡率的U型关系。