#木质调香氛

杜松精油与睡眠：如何通过香气改善深度睡眠质量？

杜松精油的木质调香气能降低皮质醇水平，缓解睡前焦虑。本文结合神经科学实验，解析其通过嗅觉通路调节睡眠周期的机制，并提供扩香、枕头喷雾等使用方法。