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Omega-3脂肪酸：情绪调节的天然营养素

Omega-3脂肪酸（尤其是EPA和DHA）是大脑健康的关键营养素，能通过减少炎症和调节神经递质来改善情绪。本文将介绍其作用机制及科学依据。

Omega-3：大脑的黄金燃料

深入解析Omega-3多不饱和脂肪酸对大脑认知功能、情绪调节和神经保护的科学机制，以及如何通过饮食和补充剂优化摄入。